Fitness Day Brasil | STRONG by Zumba

Fitness Day Brasil | STRONG by Zumba
6 de fevereiro de 2018 FitnessDayBrasil

01/Março

Vamos parar de contar repetições. Comece a treinar seguindo a batida da música ! O STRONG by Zumba® combina movimentos de peso corporal, condicionamento muscular, cardio e treinamento pliométrico sincronizado a músicas originais criadas especificamente para combinarem com cada movimento. Cada agachamento, cada avanço e cada burpee são guiados pela música, ajudando você a chegar à última repetição.

Em uma aula de uma hora você irá queimar calorias e também tonificar os braços, as pernas, o abdômen e glúteos. Movimentos pliométricos e explosivos como levantamento de joelhos, burpees, e jumping jacks são intercalados com movimentos isométricos tais como lunges, squats, e kickboxing. Os instrutores de STRONG by Zumba® mudam a música e os movimentos para garantir que você esteja sempre sendo desafiado ao máximo.

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